|  CARDIO BOXE Maisons-Alfort

Le Cardio Boxe Maisons-Alfort est un cours collectif d’initiation à l’univers de la boxe d’une durée de 45 minutes, divisé en plusieurs étapes et qui permet de travailler sa condition physique. Le cours se déroule en plusieurs étapes :

  •  L’échauffement : pour réveiller les articulations.
  •  Travail du cardio : pour faire monter le rythme cardiaque. 
  • Travail de renforcement : avec des barres et des poids.
  • Enchainement de mouvements techniques de boxe : directs, crochets, uppercuts.
  •  Retour au calme : étirements sur les zones sollicitées durant les exercices.

Le Cardio Boxe Maisons-Alfort vous permet de : • Travailler votre coordination. • Travailler vos muscles. • Augmenter votre force et votre endurance. • Travailler les rotations de votre buste et le gainage. • Travailler des gestes techniques de boxe

 
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