|  STRETCHING

Le Stretching aussi appelé « étirements » est une discipline qui fonctionne non seulement sur les muscles, mais aussi sur les tendons, les ligaments et la peau. Par conséquent, c’est un travail très approfondi. Il implique l’ensemble du corps à travers des postures qui exercent une petite mais régulière pression sur certains points, pour libérer les tensions profondes. Le Stretching est l’exercice qui produit le plus de bienfaits pour les jambes.

Le Stretching vous permet de :

• Améliorer l’élasticité des tissus • Donner de la fluidité à nos mouvements  • Améliorer la mobilité du corps • Améliorer la flexibilité du corps • Réduire le stress  • Stimuler le système circulatoire • Relaxer les muscles après un effort                             • Prévention des blessures • Prise de conscience de votre corps • Augmenter votre capacité respiratoire • Limiter la dépression • Combattre la douleur • Augmenter sa vitalité

Stretching Maisons-Alfort