|  INTEGRAL 

Que vous soyez débutant ou expert ? L’Intégral vous permettra de répondre à vos objectifs par des méthodes simples et accessibles de renforcement musculaire. Dans cette discipline vous réaliserez plusieurs mouvements avec le matériel présent dans votre salle de sport comme le step, le tapis de sol, les haltères… Il peut aussi se faire sans matériel, en utilisant uniquement le poids du corps. 

Ce cours est un cours complet de renforcement musculaire de tout le corps. 

L’Intégral permet de :

• Tonifier le corps. • Sculpter le corps. • Améliorer votre endurance musculaire. • Améliorer votre résistance à l’effort. • Faire évoluer vos capacités physiques.

renforcement musculaire
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